A jak jesz dwa jajka to coś jeszcze do nich dodajesz? Jeśli tak, to co? :-) Pytam się dlatego, bo zauważyłam że wszyscy zawsze jedzą 3 jajka na śniadanie, dlatego się zastanawiam czy u mnie te 2 jajka to nie będzie za mało :-)Ostatnio ciągle jadłam 2 jajka + boczek, ale chcę coś zmienić i sie zastanawiam, czym mogłabym zastąpić ten boczek :-) [...]
A jak jesz dwa jajka to coś jeszcze do nich dodajesz? Jeśli tak, to co? :-) Pytam się dlatego, bo zauważyłam że wszyscy zawsze jedzą 3 jajka na śniadanie, dlatego się zastanawiam czy u mnie te 2 jajka to nie będzie za mało :-)Ostatnio ciągle jadłam 2 jajka + boczek, ale chcę coś zmienić i sie zastanawiam, czym mogłabym zastąpić ten boczek :-)
Może warto zrewidować całokształt diety. Wstaw swój dzisiejszy dzień jedzenia Nie zauważyłam wcześniej Twojej odpowiedzi. Mój dzień jedzenia wygląda podobnie do tego, który wcześniej wstawiałam, ale postanowiłam, że nie będę liczyć kalorii (wytłumaczyłam to parę wpisów wcześniej), dlatego nie jestem w stanie podać gramatury moich posiłków. Mam [...]
Nie jest lepszym. Oba rozwiązania są dobre. To tak jakbyś pytała, co jest lepsze dresy czy jeansy. Zrozum wreszcie o cyzm piszemy już chyba 10 raz. Nie ma lepszych rozwiązań dla każdego. Są lepsze dla mnie lub lepsze dla Ciebie. Zapisz to sobie na kartce i powieś na ścianie. Myślę, że w ten sposób nie zadasz już więcej pytania o śniadania. Nie [...]
[...] cezar czy jakos tak to sie zwalo, mysle ze bardziej przystepna forma, sniadanie probuje polaczyc w glowie ale mi nie wychodzi (moze to ta godzina:p), gdybys bywala glodna (cos tam wczesniej wspominalas apropo ktoregos z posilkow) to poczytaj o indeksie sytosci, niektore produkty lepiej "zapychaja" niz inne Jem sporo warzyw, tylko ich tutaj nie [...]
A co to drugi dziennik dla dużego chłopa? Ja daję radę, to Ty tym bardziej dasz.:-) Twardym trza być, a nie miętkim. Tak słyszałem. A dział solidny, ludzie i moderator miły, jak nie wiem co. Ja wiem, że w +35 sobie z dziewczynami pogaduchy przemiłe robisz ale tu też przecież są . No i narzekać na bolący bark można, wiem bo słyszę ciągle o [...]
Potrzebuję porady. Czy dwa jajka na śniadanie białkowo-tłuszczowe to za mało (np. sadzone usmażone na oleju kokosowym/maśle)? Jak sądzicie, czy powinnam coś jeszcze do tego dodać? Jeśli tak, to co na przykład? Co prawda jaja kurze stanowią niezwykle cenny składnik diety, charakteryzują się wysoką zawartością aminokwasów egzogennych, dostarczają [...]
W gwoli ścisłości - odróżniajmy sportowców i osoby wysoko aktywnie fizycznie od przeciętnego kowalskiego. Skopiuje swoją wypowiedź z jednego tematu żeby nie pisać cały czas tego samego. Np: przy dużej ilości węglowodanów w diecie, u sportowców jak i u osób o dużej aktywności fizycznej zazwyczaj wprowadza się węglowodany pochodzące z rafinowanych [...]
Blue, A Ty słyszałaś o czymś takim jak dysmorfofobia? Bo Ty w sobie ciągle jakiś problem znajdujesz - jak nie wywalony brzuch, to zaskórniki. A może za dużo świata celebrytów, wyretuszowanych na maksa zdjęć, i to co jest normalne, a nie poprawione najpierw chirurgicznie, potem obróbka graficzną i setką filtrów - postrzegasz jako nienormalne i [...]
Jak już wcześniej pisałam, miałam badane hormony i wyniki były w porządku - nawet byłam w szpitalu, gdzie miałam robione bardzo dokładne badania. Moja cera jest naprawdę fatalna - i tu nie chodzi o to, że raz na jakiś czas pojawi się jakiś pryszcz na twarzy i o to cała ta "afera". Codziennie moja cera wygląda okropnie - mnóstwo zaskórników, które [...]
Potrzebuję porady. Czy dwa jajka na śniadanie białkowo-tłuszczowe to za mało (np. sadzone usmażone na oleju kokosowym/maśle)? Jak sądzicie, czy powinnam coś jeszcze do tego dodać? Jeśli tak, to co na przykład? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-04-22 21:53:44 Watpie, aby ktos z tutejszych byl jasnowidzem. Podobne pytanie zadalas jak sie [...]
Raczej nie polecam zbyt się objadać przed treningiem, carb-loading (mam tutaj na myśli węgle złożone) rób sobie albo rano, albo na wieczór. Przed treningiem (zależy co rozumiesz pisząc "przed treningiem" :), ale tak bezpośrednio przed treningiem coś lekkiego np. olej MCT. W ogóle w zależności od intensywności treningu, bezpośrednio po można [...]
Jak najbardziej można w ten sposób dostarczyć pewnej dawki witamin i składników mineralnych ( jedząc np: marchewkę między posiłkami ). Niemniej jednak na dłuższą metę NIE U KAŻDEGO jest to najlepsze rozwiązanie, gdyż wiele osób do takich sytuacji się przyzwyczaja, co oznacza, że w dłuższej perspektywie czasu permanentnie będą mieli potrzebę jadać [...]
Jak uważacie, czy taki posiłek potreningowy w postaci koktajlu: 400g kefiru + odżywka białkowa + banan jest w porządku czy lepiej coś zmienić? :-) Szczerze, wszystko zależy od kontekstu, czyli diety w jakiej to osadzisz. Nie warto za dużo białka jednorazowo dostarczać (więc zastanów się czy potrzebujesz dorzucać odżywkę białkową), ponieważ [...]
[...] cezar czy jakos tak to sie zwalo, mysle ze bardziej przystepna forma, sniadanie probuje polaczyc w glowie ale mi nie wychodzi (moze to ta godzina:p), gdybys bywala glodna (cos tam wczesniej wspominalas apropo ktoregos z posilkow) to poczytaj o indeksie sytosci, niektore produkty lepiej "zapychaja" niz inne Zmieniony przez - masswarrior88 w dniu [...]
Po pierwsze: Co Ci nie pasuje w tym połączeniu? Smażysz warzywa, dodajesz do nich jajka i ugotowany ryż. Wszystko podsmażasz. Po drugie: skoro coś Ci nie pasuje, to wybierz tak, aby Ci pasowało. Mamy teraz szukać za Ciebie co Ci przypasuje do jajek? Nie żartuj.
Dawno Was nie zamęczałam moimi pytaniami :-D Wiem, że mięso to nie tylko kurczak, ale tak nie bardzo mam ochotę ogólnie na mięso. Z tymi strączkami to będę musiała przetestować, jak się będę po nich czuła. Może Wy mi coś doradzicie, co mogłabym zjeść na kolację. Ogólnie jak jadam na co dzień: Śniadanie: jajka, chleb, warzywa, oliwa Drugie [...]
Blue, z całą sympatią, tyle tu już jesteś - jak Ci coś szkodzi - odstaw, sprawdź, czy sobie wkręcasz, czy Ci rzeczywiście szkodzi. I nie szukaj sobie na siłę problemów - one i tak Cię znajdą ;-)
Tak, są to fajne, wartościowe posiłki ale jeszcze fajniejsze z chudym mięsem albo jajkiem i zdrowym tłuszczem :-) Masz na myśli, żeby dodać jeszcze mięso do takiego wegańskiego posiłku? :-) Niedawno miałaś dość jajek. Zdrowa dieta polega na jej odpowiednim urozmaiceniu. Szczerze mówiąc, to mam bardzo monotonne jedzenie. Ciągle mięso, mięso, [...]
R.I.P. Trenowałem za młodu trochę judo, ale potem już tak bardzo się nie interesowałem judokami. Nie znam tego Pana, ale przeczytałem, że Legień był jego podopiecznym. Czy trenowałeś judo i znałeś tego Pana? Ja krótko trzy lata, potem pod koniec studiów jeszcze rok, bo znałem trenera. Cztery lata ju-jitsu też trenowałem i dzięki mocnym podstawom z [...]
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
